最近、ファスティングに興味を持ってセミナーに受けました。 それから、食べることに対して意識が少し変わりました。 水を意識的に飲む。 食生活を意識して記録する。 食べる時の添加物などが気になる。 今まで何気なく食べていたお昼の日替わり弁当が栄養に…